睡眠時無呼吸症候群やいびきの自力治療を目指す

睡眠時無呼吸&いびき改善

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睡眠時無呼吸症候群やいびき治療で、病院に行く前にできること。

睡眠時無呼吸症候群を治そうと思ったときに、まず何をしますか? 私の場合は、インターネットで「睡眠時無呼吸症候群 治療」といったキーワードで検索します。検索上位に出てきたサイトを見てみると、大体「CPA ...

CPAP療法を続ければ、無呼吸症候群は完治すると思ってしまう理由

CPAP療法を続ければ、「睡眠時無呼吸症候群が完治する」と勘違いするたった一つの理由。

CPAP療法続けていれば、睡眠時無呼吸症候群(SAS)は完治すると思っていませんか? もし本当にそう思っている方はご注意ください。 CPAPを使えば睡眠時無呼吸症候群SASは「治ります」しかし「完治」 ...

イムニタスマスクで朝喉すっきり!

毎朝の乾燥による喉の痛みがなくなった!口呼吸ストップ!イムニタスマスクが快適。

朝起きると、喉がカラカラ乾いて痛いってことはないですか? 私は昔、季節によってそのような症状が続いていました。 朝口が渇くことで起きる弊害 目覚めると口の中が気持ち悪くて、この状態で唾を飲み込むと「い ...

お茶の水内科の開発した睡眠時無呼吸、いびき測定アプリ

お茶の水内科の開発した睡眠時無呼吸、いびき測定アプリを使用してみた。

自分のいびきや無呼吸の状態を詳しく知っていますか? 通常、周りから「いびきかいてたよ」「無呼吸なってたよ」なんて言われて、なんとなく「自分のいびきはうるさい」「自分は無呼吸症候群かも」と自覚し始めます ...

睡眠時無呼吸といびきを抑える日中の気軽なトレーニング方法。

日中は無呼吸やいびきの対策を何かしておられますか? 夜、家にいる時や寝る時は、特に人の目を気にしなくて良いので、CPAPの機器や市販グッズを使用できます。しかし自宅勤務でない限り、日中は周りの目がある ...

無呼吸症候群やいびきを治すモチベーションを上げる重要な1つのこと。

どうやってモチベーションを上げていますか? 仕事でもなんでもそうですが、モチベーションというのは大事です。モチベーションを高く保てると、どんどん自発的に動き出します。例えば、自分のうるさいいびきと睡眠 ...

超小型マイクロCPAP「Airing(エアリング)」が睡眠時無呼吸治療を劇的に変える!

【追記】 Airing(エアリング)についての情報を探していると、「Airing発売開始」なんて記事ので覗いてみました。 でも偽物っぽいですね。Purewowってサイトでは買わないほうがいいようですの ...

喉の痛みやダメージには龍角散ダイレクトと市販グッズの併用がおすすめ。

朝起きたら喉がカラカラ...イガイガして痛いことはないでしょうか? 暖房などを利用して乾燥する冬の時期などは、喉が痛くなることが多いです。 朝起きた時に喉の調子が悪いと、1日気持ちよく過ごすことができ ...

CPAPは医者にとって一番薦めやすい治療法。

何かを任された時、誰に頼みますか? 自分の問題で、何かあっても自分だけが責任を負えばいいだけなのであれば、好きな会社や人や物にお願いすることもあると思います。しかし、人からの相談、ましてやその成否の責 ...

睡眠時無呼吸やいびき治療に答えはない。

睡眠時無呼吸症候群やうるさいいびきが気になった時にまず何をしますか? インターネット環境が整った現在では、大多数の人がネットで調べると思います。私も最初はネットで「睡眠時無呼吸 治療」「いびき 改善」 ...

旅行に行く気が失せるCPAP療法と解決方法

CPAP療法の人は心から旅行を楽しめない!! 楽しむためにはどうすればよいのか?

旅行は楽しいものなのに、CPAP療法をしていると心の底から旅行を楽しめない...。 知らない地を観光をして、美味しい料理を食べて、うまい酒を呑む。時間とお金があれば、行きたい所がたくさんあるという人は ...

いびきをかく若い女性は意外と多い!

いびきをかく若い女性は意外と多い!まずはネット通販のいびき対策グッズを試してみては?

  いびきや無呼吸に悩んでいる人はどんな人でしょうか? 「大きないびき」と聞くと、多くの人は高齢、もしくは太っている男性をイメージするのではないでしょうか? いびきに悩む女性は意外と多い い ...

睡眠時無呼吸症候群やいびきだけでなく、誤嚥にも効果的な「あいうべ体操」

「あいうべ体操」は睡眠時無呼吸症候群やいびきだけでなく、高齢者の誤嚥にも効果的!?

高齢者の誤嚥(ごえん)が問題になっているというニュースを見ました。 肺炎で亡くなる人の9割以上が75歳以上の高齢者。その原因の多くが誤嚥性肺炎だというのです。 このニュースを見たときに、このブログでも ...

口呼吸を鼻呼吸にするだけで、いびきと無呼吸に効果はあるのか?

ただ口呼吸を鼻呼吸にするだけで、いびきと睡眠時無呼吸に効果はあるのだろうか?

睡眠時無呼吸症候群や大きないびきに悩む人は、口呼吸をやめると効果がみられる。 『いびきは簡単に止まる』や『睡眠時無呼吸の原因と治療』で書いているように、口呼吸を鼻呼吸に治すだけでほとんどの場合、睡眠時 ...

睡眠時無呼吸やいびきの治療を続けるための秘訣

睡眠時無呼吸やいびきの治療を続けるための秘訣は「習慣化」にある!

何かを続けるというのは、大変難しいことです。 継続は力なりと言われますが、「治療」や「勉強」ということを続けることはなかなか大変ですよね? でも私は、なんだかんだで大きないびきと睡眠時無呼吸症候群を治 ...

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