朝起きると、喉がカラカラ乾いて痛いってことはないですか？
私は昔、季節によってそのような症状が続いていました。
朝口が渇くことで起きる弊害
目覚めると口の中が気持ち悪くて、この状態で唾を飲み込むと「いろんな菌が体内に入ってしまうのではないか」と不安になり、すぐにうがいをするという状態でした。
もしかするとそのおかげで、起きてからすぐにうがいをする習慣が身についたのかもしれません。
しかし毎朝喉で不快な思いをするのは、正直ツライです。
しかも風邪などの病気にかかりやすくなってしまうのです。
朝、口が渇くということは、口から空気を取り入れているということです。口呼吸の場合、ウイルスが体内に直接侵入してしまいます。
そして調べてみると、口の中が乾燥していることにより虫歯などにもなりやすいことが分かりました。
一年に1回は虫歯が見つかって治療に行っていたのは、この口呼吸による口の渇きが関わっていたのかもしれません。
口呼吸ストップ！イムニタスマスク
そこで睡眠中の口呼吸をやめれば、喉の痛みや病気のなりやすさが改善されるかもと考えました。
「口呼吸を止めて鼻呼吸にできる方法はないか」と探していた時に見つけたのが、今も愛用しているイムニタスマスクです。
送料込みで1500円でしたので、ダメ元で購入してみたことをよく覚えています。
通販で商品を買うのには、「粗悪品だったらどうしよう」「商品が届かなかったらどうしよう」と、ある程度の不安がつきまといます。
しかしインターネットである程度調べて、それでも気になるようなら「とりあえず購入して試してみる」というのも大事だと思っています。
商品レビューはある程度信用できますが、自分自身に合うかどうかは結局使ってみないと分かりません。
買うかどうかを悩んでいるモヤモヤした時間を考えると、1500円ぐらいの商品であれば「とりあえず試してみる」というのが私のスタイルです。
イムニタスマスクの頭がけタイプがいい
当時のイムニタスマスクは、耳がけタイプしかありませんでした。
普通のマスクのようにゴムが耳がけだと、耳に違和感がありズレてしまうこともありました。
それでも喉の痛みといびきが多少軽減されたので、イムニタスマスクの使用を継続しながら様子を見ていました。
それと同時にネルネルという商品も試していました。
ネルネルは、口にテープを貼って口が開かないようにするというグッズです。
これもなかなか良かったのですが、一度テープを貼るとその後飲み物が飲めないことがネックでした。
そうこうするうちに、イムニタスマスクに頭がけタイプが登場し、快適さと効果が上がりました。
耳にゴムがかからないので違和感が激減して、ゴムの締めつけを少しキツくすればズレにくいのです。
耳がけタイプの時は、キツくすると耳が痛くなるのでなかなかできませんでした。
ここでイムニタスマスクの完全なリピーターになってしまいました。
自宅ではイムニタスマスクを使用して、泊まりの場合はネルネルを使用、というように使い分けています。
イムニタスマスクは、見た目があまりよろしくないので人前だと少し恥ずかしいのですw
私は朝が喉が痛くならないことに慣れてしまっていたのですが、最近友人が「毎朝起きると喉が痛い」と言っているのを聞きました。
そこで自分が快適に眠られていることに、改めて気付きました。
朝が気持ちいいと、1日が気持ちよく始められます。
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