「 生活習慣 」 一覧

あなたは、自分の身体が何でできているか知っていますか？ 体重が減るということは、自分の身体を構成する何かを減らすということです。大まかで大丈夫なので知っておくと、ダイエットへの理解につながるのでおすす ...

この肥満体型じゃ将来的にまずいかなと思ったことはありませんか？ 肥満は、睡眠時無呼吸症候群や大きないびきだけでなく、健康面に大きな影響を与えます。肥満によって、心臓や血管への負担、体重の増加による膝や ...

風邪のひきはじめの寒気を感じた時、身体を冷やしていませんか？ 睡眠時無呼吸症候群やいびきでお悩みの方は、睡眠中に口呼吸のことが多いです。そして口呼吸で寝ているとウイルスや冷たい空気を直接取り込んでしま ...

あなたは肥満体型ですか？ もし肥満体型で睡眠時無呼吸症候群やいびきに悩んでいる場合、その体型が一番わかりやすい原因です。少し痩せれば一気に悩みが解消する可能性があります。また適性の体型になれば、病気に ...

毎日運動していますか？ 私は70歳の現在でも簡単な仕事を続けているので、運動とはいかないまでも早めに起きてきちんとした格好をして、車で出勤しています。これがもし完全な引退になってしまうと、しっかり意識 ...

お酒を飲みすぎて、椅子でそのまま寝落ち... 気の置けない友人との呑み会。23時過ぎまで呑んでタクシーで帰宅。 家に帰ってからの記憶はほとんどなく、25時頃に目が覚める。そこはパソコン部屋。 椅子に座 ...

旅行は楽しいものなのに、CPAP療法をしていると心の底から旅行を楽しめない...。 知らない地を観光をして、美味しい料理を食べて、うまい酒を呑む。時間とお金があれば、行きたい所がたくさんあるという人は ...

何かを続けるというのは、大変難しいことです。 継続は力なりと言われますが、「治療」や「勉強」ということを続けることはなかなか大変ですよね？ でも私は、なんだかんだで大きないびきと睡眠時無呼吸症候群を治 ...

私は、アルコールが好きです。 基本的にはビール。日や料理によって焼酎、ワイン。寒いときには日本酒の熱燗、焼酎のお湯割。ほぼ毎日呑みます。月に3〜4回は外に呑みに行きます。 家で晩酌程度の場合は良いので ...