「 肥満 」 一覧

睡眠時無呼吸症候群とダイエットについて色々と書いてきました。数えてみるとこれまでに11回。 長いですが、これだけ読んでいただけると私が実行した「健康」を目的としたダイエットを理解してもらえると思います ...

脂肪はどのように分解されるのか？ 余分な脂肪を分解することが健康的なダイエットだと「筋肉と脂肪」で書きました。でも脂肪ってどのように分解されるのでしょうか？そもそも脂肪とは、どのようなものなのでしょう ...

人間はどうやって活動しているのでしょうか？ 「体重が減る仕組み」で体重が減るときと増えるときについて書きました。人間の体重の増減は、食べた量と出した量の大小で決まります。つまり単純に食べたり飲んだりし ...

痩せるとはどういうことか考えたことはありますか？ 私たちは「ダイエットする」「痩せる」と言って、なんとなく食べる量を減らしたり、運動したりしています。 痩せることで、いびきや睡眠時無呼吸症候群、その他 ...

毎日記録をつけるのは、大変ではないですか？ ダイエットにおいて日々記録をつけておくのは、自分の現在の体重やその変化を意識するために絶対に必要なことです。最低でも１日に1回、できれば朝昼晩の3回くらいは ...

この肥満体型じゃ将来的にまずいかなと思ったことはありませんか？ 肥満は、睡眠時無呼吸症候群や大きないびきだけでなく、健康面に大きな影響を与えます。肥満によって、心臓や血管への負担、体重の増加による膝や ...