「 意識 」 一覧

『体重が減る仕組み』では、体の約60%が水分であることを書きました。『質の良い細胞を作る』では、細胞が水(60%以上)とたんぱく質と脂質で出来ていることを書きました。 「水」は私たち人間の身体の半分以 ...

『良い細胞を作る』では、私たち人間の身体を作り出している細胞の質をあげれば、ダイエットは当然として健康面でいい影響があることについて書きました。 私たちは食べることよって栄養を得ていますが、どの栄養素 ...

あなたは、自分の身体が何でできているか知っていますか？ 体重が減るということは、自分の身体を構成する何かを減らすということです。大まかで大丈夫なので知っておくと、ダイエットへの理解につながるのでおすす ...

毎日記録をつけるのは、大変ではないですか？ ダイエットにおいて日々記録をつけておくのは、自分の現在の体重やその変化を意識するために絶対に必要なことです。最低でも１日に1回、できれば朝昼晩の3回くらいは ...

風邪のひきはじめの寒気を感じた時、身体を冷やしていませんか？ 睡眠時無呼吸症候群やいびきでお悩みの方は、睡眠中に口呼吸のことが多いです。そして口呼吸で寝ているとウイルスや冷たい空気を直接取り込んでしま ...

世間的に睡眠時無呼吸症候群が広く認知されてきました。 でも睡眠時無呼吸症候群は本当に危険なのでしょうか？もし危険なのだとすれば、どこが危険なのでしょうか？ 睡眠時無呼吸症候群は、自覚しにくいので危険 ...

旦那にいびきのことを言っても全く動いてくれない。 隣で寝る旦那のいびきがうるさくて、快眠できない。旦那の身体や健康が心配なので、どうにかしたい。旦那が睡眠中にたまに無呼吸になっている。『いびきがうるさ ...

あなたは運転中に眠気を感じたことはないですか？ 私は、天気のいい日、昼ごはんを食べた後、運転に集中しなければと思いながらもどうしても眠くなることがあります。また特に天気がいいわけでもなんでもないのに、 ...

あなたはなぜ睡眠時無呼吸症候群SASやいびきを治したいのですか？ 「妻にいびきがうるさいと言われたから」「旅行の時に友人に迷惑をかけるから」「TVなどで睡眠時無呼吸症候群による事故が取り上げられていて ...

いびきや睡眠時無呼吸を治したいと思って治療を始めるときに、どんな気持ちでスタートしますか？ 「完全に治して健康に長生きしたい！」「１年後には友人に気兼ねなく泊まり旅行に行きたい！」というプラス思考の方 ...

みなさんは医者や病院を100％信用していますか？ 私は、100%は信用していません。医者は一人の人間で、病院はその医者の集まりだと思っています。人間が行うことで「絶対」はありえません。 大企業のごまか ...

日中は無呼吸やいびきの対策を何かしておられますか？ 夜、家にいる時や寝る時は、特に人の目を気にしなくて良いので、CPAPの機器や市販グッズを使用できます。しかし自宅勤務でない限り、日中は周りの目がある ...

IoTの取り組みが続々と出てきています。 以前書いた「超小型マイクロCPAP「Airing」が睡眠時無呼吸治療を劇的に変える」などもそうですが、睡眠時無呼吸症候群やいびき、睡眠環境についてITを利用し ...

どうやってモチベーションを上げていますか？ 仕事でもなんでもそうですが、モチベーションというのは大事です。モチベーションを高く保てると、どんどん自発的に動き出します。例えば、自分のうるさいいびきと睡眠 ...