どうやってモチベーションを上げていますか？
仕事でもなんでもそうですが、モチベーションというのは大事です。モチベーションを高く保てると、どんどん自発的に動き出します。例えば、自分のうるさいいびきと睡眠時無呼吸症候群SASを本気でなんとかしたい場合、まずいろいろ調べます。インターネットで調べる、図書館で調べる、本を買ってみる、実際に医者に行ってみる、といろいろなところで情報を集めます。そして実際にグッズを買って試したりします。
ではどうすれば、このように積極的になれるのでしょうか？
私の長年の経験の中で、一つの答えがあります。
それはなんなのかというと、「実際に動く」ことです。そんなの当たり前だと思うかもしれませんが、意外と難しいです。何かをやろうとして考えるまでは大半の人がします。でもその先の行動に移るまでには、思ったよりも大きな壁があります。
例えば、友人とのお酒の席で、話を聞いて登山を趣味にしようかと思います。その場では、やる気に満ちています。では、帰宅後実際にインターネットで山のことを調べる人はどれだけいるでしょうか？とりあえず登山グッズを揃える人は何人いるでしょうか？実際に山に登る人は何人いるでしょうか？おそらく一握りでしょう。
やる気はやり始めないと出ない。
まさにその通りで実際に動いてみて初めてモチベーションは上がるのです。そのことを意識して、とにかく何かしら動いてみてください。それが治療への始めの一歩です。
