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朝起きると、喉がカラカラ乾いて痛いってことはないですか？ 私は昔、季節によってそのような症状が続いていました。 朝口が渇くことで起きる弊害 目覚めると口の中が気持ち悪くて、この状態で唾を飲み込むと「い ...

IoTの取り組みが続々と出てきています。 以前書いた「超小型マイクロCPAP「Airing」が睡眠時無呼吸治療を劇的に変える」などもそうですが、睡眠時無呼吸症候群やいびき、睡眠環境についてITを利用し ...

お酒を飲みすぎて、椅子でそのまま寝落ち... 気の置けない友人との呑み会。23時過ぎまで呑んでタクシーで帰宅。 家に帰ってからの記憶はほとんどなく、25時頃に目が覚める。そこはパソコン部屋。 椅子に座 ...

子供に社会の歴史の問題を質問されて答える自信がありますか？ 大事件は別にして、中学や高校で習った歴史的事件が西暦何年に起こったか、今でも覚えている人は少ないと思います。忘れているほどがきっと大半。私も ...

睡眠時無呼吸症候群やうるさいいびきが気になった時にまず何をしますか？ インターネット環境が整った現在では、大多数の人がネットで調べると思います。私も最初はネットで「睡眠時無呼吸 治療」「いびき 改善」 ...

  いびきや無呼吸に悩んでいる人はどんな人でしょうか？ 「大きないびき」と聞くと、多くの人は高齢、もしくは太っている男性をイメージするのではないでしょうか？ いびきに悩む女性は意外と多い い ...

睡眠時無呼吸症候群や大きないびきに悩む人は、口呼吸をやめると効果がみられる。 『いびきは簡単に止まる』や『睡眠時無呼吸の原因と治療』で書いているように、口呼吸を鼻呼吸に治すだけでほとんどの場合、睡眠時 ...

なんで自分はこんなに体調を崩すのだろう？ 季節の変わり目や、世間でインフルエンザが流行りだすと、大体寝込んでいる。せっかくの休みを寝て過ごす。楽しみにしていた行事に参加できない。 体調を崩すと楽しみが ...

今はマウスピースを自分で作れる時代なのですね。 大きないびきと睡眠時無呼吸症候群を自力でなんとか治療したくて、様々な無呼吸対策グッズを試していました。 睡眠時無呼吸防止グッズといえば、CPAP(シーパ ...

睡眠時無呼吸症候群やいびきがうるさい人は、横向きに寝るといい。 ネット上や書籍などでも、時々そのように書かれているのを見かけることがあります。 横寝がいびきや睡眠時無呼吸に本当に有効なのか、少し考えて ...

睡眠時無呼吸症候群の場合は、睡眠中の酸素供給に問題が生じます。 つまり理論上、睡眠中の血中酸素濃度を調べてみれば、睡眠時無呼吸症候群かどうかが数値として分かるはず。 「自宅で安価で簡単に、睡眠時無呼吸 ...

睡眠に欠かせない枕。 いいのにした方がいいのかなぁと思いながらも、自分の身体にあったものを作ろうとすると結構なお金がかかります。実際に私もそうでした・・・。 飲み会にはお金を使えるのに、こういうグッズ ...