いびきや無呼吸に悩んでいる人はどんな人でしょうか？
「大きないびき」と聞くと、多くの人は高齢、もしくは太っている男性をイメージするのではないでしょうか？
いびきに悩む女性は意外と多い
いびきや睡眠時無呼吸症候群関連のグッズを販売しているところに話を聞いてみると、いびき対策グッズを購入する若い女性は意外と多いそうです。
『思い出のいびき』でも書いたように、女性でいびきをかく方はやはり結構おられるのですね。
インターネット上で少し調べてみると、いびきをかく比率は、男性:女性＝8:2くらいなようです。少数ではありますが、女性でも大きないびきをかきます。
若い女性はいびきをかきにくい
女性でもいびきをかくのですが、年齢比からいうと年配の方のほうがいびきをかく割合が高いです。
プロゲステロンという、気道をしっかりと確保する働きをする女性ホルモンがあります。そのホルモンの分泌が若い女性に多いのです。
『大きないびきをかく女性、原因は年齢と女性ホルモンの変化にあった』に詳しく書いているので、興味がある人は目を通してみてください。
若い女性がいびきをかく原因
年をとって閉経した後にいびきをかくようになる、という話はよく聞きます。
しかし女性ホルモンの分泌の多い若い女性が、いびきをかく原因はなんなのでしょうか？
女性の場合、「ホルモンのバランス」「ストレス」「疲れ」などが原因だとする説が有力なようです。男性には分からない女性特有の原因というのもが関係していそうです。
子どもを産む女性という生き物は、我々単純な男性には想像もできない様々なストレスなどがありそうですね。
いびきに悩む女性は、男性よりも多い
男性の場合は、いびきをかいていても世間的にはあまり違和感を覚えません。男はいびきをかくイメージがあるから、そこまで恥ずかしさを感じない。
しかし、女性の場合は話が違ってきます。
世間的に女性はいびきをかく印象が薄いです。女性がガーガーといびきをかいていると、やはりかなり目立ちます。そしてイメージが崩れる感じがします？
世間の認識というものは、ときに怖いものですね。この世間の認識のために、いびきをかく女性はかなり悩みます。
人と泊まりの旅行に行くことができなくなってしまう人もいるそうです。
いびきをかいていることを伝えづらい
いびきをかいている人に、「いびきかいてたよ」と伝えるのは結構勇気が入ります。
よほど親しい間柄でないと本人に伝えることができず、本人は気づいていないことも多いです。
相手が女性の場合は、特にそうです。いびきをかいている事実を伝えたら、「嫌われてしまうんじゃないか」「恥ずかしい思いをさせてしまうんじゃないか」などと考えだすと、ますます伝えることができなくなります。
いびきは自分自身ではなかなか気づけない
いびきは睡眠中にかくので、自分自身で自覚症状がないことが多いです。基本的には周りの人に指摘されるまで、自分では全く気づきません。
「自分のいびきで目が覚めた」なんて話も聞きますが、自分で気づいたとしても、恥ずかしいので病院にいけないという人も多いのではないでしょうか？
またどうやって治せば良いのか分からないという方も多くいると思います。
擦り傷や切り傷、捻挫や骨折などと違って、いびきは目に見えないものなので治療方法が分かりづらいです。さらに長年の積み重ねで起こった慢性的ないびきは、一朝一夕で改善されるものではありません。
どのようにいびき対策を行えばいいのか？
女性の方でいびきで悩んでいる方は、ネットでの購入が可能な市販のグッズから始めてみるのがいいのではないかと思います。
本当は病院に行ってしっかりと見てもらった方がいいのですが、やはり恥ずかしい気持ちから病院は行きづらいものです。
ネット通販で購入できるいびき対策グッズは、値段も手頃なものが多く、誰にも知られません。
いびきの原因は人ぞれぞれなので、効果があるかどうかは正直実際に試してみないと分からない部分が大きいです。
まずは、自分自身の『いびきの原因』を探っておくことで、どのようなグッズを選べば良いのかがなんとなく分かります。
ネット通販で購入できるいびき対策グッズ
少し調べてみると、様々ないびき対策グッズが見つかると思います。
息の通りをすっきりさせることでいびきを解消する「えぞ式 すーすー茶」
という商品もあります。
これは１杯100円未満と、とても気軽な料金で試すことができます。
「サイレントナイト 
」といういびき対策用のサプリメントもあります。これも初回60%引きの1カ月2480円で、試してみることができます。
また横向きに寝ると舌が気道に落ち込まないので、横向き専用の枕「YOKONE2」なんて商品もあります。 
時間と交通費と治療費を払うよりも、安くて気軽に試せるのがネットのいいところです。
何度も言いますが、本当は1回は病院でちゃんと見てもらった方がいいですよ(笑)
私は恥ずかしいというよりは、CPAPばかり勧める病院があまり好きではないので、『イムニタスマスク』という商品をずっと愛用しています。
3カ月以上使えて1500円なので、1カ月あたり500円以下と激安なのもそうですが、実際に使ってみてかなり効果が合ったのでもう何年も愛用しています。
睡眠時無呼吸やいびきにおすすめ！愛用お手軽グッズ
まとめ
若い女性のいびき。
恥ずかしさからなかなか人に相談もできないので、その意味でも誰にも知られず試せるインターネット通販はうってつけかもしれません。
私も試しにいくつも商品を購入していますが、ネットの商品は基本的にお手軽価格なので、ダメで元々という感覚で購入した方がストレスがなくていいです。
「よく効果がないじゃないか！」というレビューなどを見かけますが、「自分自身のいびきの状態をしっかり把握して対策グッズを選んでいるのかな？」なんて疑問に思う書き込みも多いです。
様々な原因が元に起こっているいびき。高いお金を払って病院に行ってもすぐには治らないのに、ネット通販のいびき対策グッズを数回使っただけですぐ治るなんてことは、まずありえないでしょう。
いびき対策グッズもしばらく使っていく中で、少しずつ効果が出てきます。ダイエットなどと似ている部分があるかもしれませんね。
