睡眠時無呼吸症候群SASをダイエットして治す（スマート体重計,Smart Body Analyzer)

毎日記録をつけるのは、大変ではないですか？
ダイエットにおいて日々記録をつけておくのは、自分の現在の体重やその変化を意識するために絶対に必要なことです。最低でも１日に1回、できれば朝昼晩の3回くらいは記録しておきたいところです。実際に測ってみればわかりますが、食事の前と後、寝起きと夜で体重は1キロ以上違っています。それを意識できているかで、ダイエットの効果は驚くほど変わってきます。

このようにたくさん記録をつければ、自分の体重の把握が正確になり、効果的にダイエットをすることが加納ですが、1日に何回も記録をとるのはとても面倒です。そこでスマート体重計が登場するのです。

スマート体重計ってなに？

スマート体重計とは、
ITを使った体重計でスマートフォンなどにデータが同期される体重計です。

つまり体重計に乗るだけで自動的に記録されるので、自分で記録をつける必要がまったくない夢のような体重計なのです。私のように記録をつけるのが大変で続けられない人には、最高の体重計です。ただしスマートフォンとWi-Fi環境が必要なので、ご注意ください。

また便利な体重計なので、その分値段も高いです。私の購入したWithings社のスマート体重計は20000円弱（Amazonのセールで15000円程）しました。体脂肪を測れる体重計で安いものだと3000～5000円で購入できるので、5倍ほど高いですが今後発生する記録の手間からの開放と、ダイエットへの決意という意味、そして実際に使用してみて購入してよかったなと思っています。ちなみに高いだけあって、体重・体脂肪率の他に、心拍数・気温や空気の質・歩数・BMIも記録してくれます。

詳しい機能は、Withings社SmartBodyAnalyzerの公式HPを参照してみてください。※もし購入する場合は、Amazonなどの方が安いのでご注意ください。（最後にリンクを貼っておきます）

私の持論ですが、洗濯機、包丁、靴など、基本的に毎日使用するものは、ケチらずいいものを使う方が、トータル的に満足できます。使うたびに気持ちがいいし、毎日使うことや長く使えることを考えると、1日あたりの費用は高くありません。

スマート体重計の使い方

表には、表示画面。裏にはBluetooth同期用のボタンがあるだけで、余計なものは何もついていません。綺麗なデザインで、光沢もあるので、見る度に満足感を得られます。インテリアにこだわる方やオシャレ好きの方でも、十分満足できるデザインだと思います。

体重計の裏にあるBluetooth同期ボタンをおして、スマホと同期させます。するとアプリのインストール画面に変わるので、そこからアプリをインストールします（無料）。その際に自分の身長・体重・メールアドレスなどの登録が必要になります。ここで登録しておくことで、今後は体重計に乗るたびに自動的に人物を判断して、アプリにデータを同期していってくれます。

試しに登録していない人が乗ってみると、体重は表示されますが、体脂肪などは表示されずエラーがでました。身長や体重から判断しているのでデータを出せないのだと思います。このときは私と体重が明らかに違う人だったので、人物を判断できたと思いますが、もしかしたら近い体重の人だと測ることが可能かもしれません。